Cet atelier d’initiation de 7,5 heures est une occasion de prendre une pause et de découvrir l’utilisation des bols tibétains dans un cadre d’apprentissage respectueux et accessible. Il propose une approche concrète pour explorer ces instruments ancestraux et leurs usages sonores.
Les bols tibétains sont utilisés dans différentes traditions culturelles et méditatives. Leur sonorité peut accompagner des pratiques telles que le yoga, la méditation ou des moments d’écoute attentive, en soutenant une ambiance propice à la présence et à l’exploration sensorielle.
Cet atelier permet de découvrir les bols tibétains de manière pratique et d’en intégrer les techniques de base, dans une approche non thérapeutique, axée sur l’apprentissage et l’expérimentation.
Objectifs de l’atelier d’initiation
- Découvrir comment choisir et utiliser un bol tibétain
- Explorer des exercices d’utilisation personnelle du bol, dans une approche de conscience corporelle et d’écoute
- Comprendre l’origine et le contexte culturel de cette pratique millénaire
- Découvrir les principes physiques liés au son et aux vibrations
- Utiliser le bol comme support pour des pratiques de méditation ou de yoga
Pour une expérience optimale, veuillez apporter :
- Des vêtements confortables
- Votre tapis de yoga ou un matelas équivalent
- Une couverture légère (certains exercices se feront au sol)
- Un coussin de méditation, petit banc ou autre support pour être confortablement assis
- Papier et crayon pour prendre des notes, au besoin
- Votre repas du midi
Les bols sont fournis pour l’atelier. Si vous possédez votre propre bol, vous êtes invité·e à l’apporter. Il sera également possible d’en acquérir sur place.
