Prérequis : Ateliers 1 et 2 – Découvrir et approfondir l’usage des bols tibétains

Cet atelier d’une journée propose d’approfondir l’utilisation des bols tibétains à travers des approches plus élaborées, dans un contexte de transmission et de pratique personnelle. Il s’adresse aux personnes souhaitant développer une relation plus fine et consciente avec ces instruments sonores ancestraux.

Après avoir exploré les bases lors des ateliers 1 et 2, cette troisième rencontre permet d’aborder des techniques avancées et de les intégrer concrètement grâce à des exercices pratiques. L’atelier est structuré de façon progressive, favorisant l’expérimentation directe et l’autonomie dans l’utilisation des bols.

Thèmes abordés lors de l’atelier

• Révision et approfondissement de l’utilisation sonore des bols tibétains
• Explorer l’impact du son et des vibrations sur la perception et l’attention
• Développer une qualité de présence avant de proposer une expérience sonore
• Pratiques d’intégration et de retour après une expérience sonore
• Explorer des usages symboliques liés aux notions de centres énergétiques, dans une perspective culturelle et traditionnelle
• Les bols et la voix
• Les bols dans différents contextes d’accompagnement personnel, familial ou collectif

Pour une expérience optimale, veuillez apporter :

• Des vêtements confortables
• Votre tapis de yoga ou un petit matelas équivalent
• Une couverture légère (certains exercices se feront au sol)
• Un coussin de méditation, un petit banc ou tout autre support pour être confortablement assis
• Du papier et un crayon pour prendre des notes, au besoin
• Votre repas du midi

Les bols sont fournis pour l’atelier. Si vous possédez votre propre bol, vous êtes invité·e à l’apporter. Il sera également possible d’en acquérir sur place.